Samstag, 29. Januar 2011 von 15.00 - 20.00 Uhr

Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren

Die Angst, Opfer von Gewalt zu werden ist vor allem bei Frauen sehr groß.
Als Frau oder Mädchen ist man leider in Gewalt-Situationen einem männlichen Angreifer körperlich weit unterlegen.
Aus diesem Grund fühlen sich viele Frauen oft unsicher, haben Angst vor verbalen Belästigungen und körperlichen Übergriffen.

Ziel des Kurses ist es, die eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten zur Selbstverteidigung kennen zu lernen, zu stärken und effektiv zu nutzen.
Neben der rein technischen Selbstverteidigung, die auf eine bereits vorhandene körperliche Konfrontation abzielt, möchte dieser Kurs hauptsächlich Präventionsmaßnahmen und Selbstbehauptungsübungen in den Vordergrund stellen.
Gerade im Vorfeld liegt die große Chance der Vermeidung einer Gefahr, die jegliche Selbstverteidigung überflüssig macht.

Dabei spielt das eigene Verhalten, die Körpersprache, Abbau von überflüssigen Hemmschwellen und der Einsatz der eigenen Stimme eine große Rolle.

Für den möglichen „Ernstfall“ werden effektive und gezielt einsetzbare Techniken trainiert und am „ Mann“ erprobt.

Unser Motto ist:
Selbstvertrauen und innere Stärke sind wesentliche Voraussetzungen für eine passive Selbstverteidigung.

Den Teilnehmerinnen werden folgende Kenntnisse vermittelt:

- bessere Einschätzung und Vermeidung von Gefahrensituationen

- Verhalten in einer gefährlichen Situation, abhängig von der Örtlichkeit

- Wahrnehmung der Körpersprache

- Förderung des Selbstbewusstseins

- Reaktionstraining

- Techniken zur Abwehr von Angriffen

- Nutzen von Gegenständen zur Verteidigung

- Einführung in Themen wie Notwehrrecht, Waffenrecht

Da der sportliche Aspekt in diesem Kurs nur eine untergeordnete Rolle spielt, ist bequeme Alltagskleidung oder besser Sportkleidung ausreichend.

Für alle Mitglieder der Budo Akademie ist das Seminar kostenfrei.
Nichtmitglieder zahlen 15 Euro.

Anmeldung bis zum 27.01.2011

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